La recherche a retourné 25 résultats

par Arnaud
mer. 15 juin 2011 17:00
Forum : Randonnées
Sujet : Randonnée du Jeudi 16 Juin 2011 - Nantes
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Re: Randonnée du Jeudi 16 Juin 2011 - Nantes

le temps prévu pour demain sur Nantes est à la pluie; attendons patiemment les dernières prévisions en espérant que cela s'améliore
par Arnaud
jeu. 16 déc. 2010 17:31
Forum : Endurance
Sujet : SEANCE ENDURANCE DU 16/12
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SEANCE ENDURANCE DU 16/12

Bonjour,

ce jour 17h30: piste mouillée + ciel chargé = ENTRAINEMENT annulé
bonne soirée
Arnaud
par Arnaud
jeu. 18 nov. 2010 07:27
Forum : Endurance
Sujet : Scéance Endurance du Jeudi 18 Novembre 2010
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Scéance Endurance du Jeudi 18 Novembre 2010

bonjour, je serai absent ce jeudi 18/11 car je suis en déplacement Voici le programme de la séance proposée: 1. Echauffement libre 20 mn; accélérer sur les 5 dernières minutes, puis pause de 5 mn 2. Thème de la séance: alternance de rythme soutenu (10 mn) sur le grand anneau et périodes de récupérat...
par Arnaud
ven. 22 oct. 2010 05:22
Forum : Endurance
Sujet : Scéance endurance du Jeudi
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Re: Scéance endurance du Jeudi

même pas peur des pyramides nous disait Anne-Cécile mercredi mais peur ... des loups vous empêchant de faire la petite alors là fallait y penser :lol: je me demande si le groupe endurance du jeudi ne m'aurait pas caché quelque chose :?: :idea: ça y est j'ai trouvé: VOUS AVEZ TOUS UN LIEN DE PARENTE ...
par Arnaud
lun. 18 oct. 2010 17:36
Forum : Endurance
Sujet : Scéance endurance du Jeudi
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SEANCE ENDURANCE JEUDI 21 OCTOBRE 2010

bonjour à tous, Voici comme promis le programme de la séance du Jeudi 21 Octobre Echauffement 20 mn: on roule tranquillement pendant 10mn (c'est le moment où on peut parler pour les bavards); puis 10 mn à son rythme de base et on accélère franchement pendant les 2 dernières minutes petits exercices ...
par Arnaud
mar. 9 févr. 2010 11:27
Forum : Randonnées
Sujet : Randonnée du 7 Mars 2010
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Re: Randonnée du 7 Mars 2010

cette randonnée empruntera largement la zone industrielle de Saint Barthélémy donc nous ne serons pas gênés par la circulation. De plus, j'espère qu'Anne-Cécile sera présente car la pause est prévue devant Cointreau et nous pourrons profiter d'une présentation historique de l'entreprise ;) merci d'a...
par Arnaud
mer. 2 déc. 2009 13:26
Forum : Endurance
Sujet : Scéance endurance du Jeudi
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PROGRAMME SEANCE JEUDI 3/12

Bonjour à tous, quelques ennuis de santé m'empêcheront d'être présent le jeudi 3 Décembre mais il ne faut pas pour autant croire que vous êtes dispensés d'entrainement !!! en voici le programme: 1- échauffement 20 mn: profitez-en pour parfaire le "roulage" en peloton; on augmente le rythme individue...
par Arnaud
lun. 19 oct. 2009 16:31
Forum : Endurance
Sujet : Scéance endurance du Jeudi
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PROGRAMME SEANCE JEUDI 22/10

voici comme promis le programme de la séance du JEUDI 22 OCTOBRE. ECHAUFFEMENT 2O mn: 15 mn en groupe et on accélère individuellement les 5 dernières mn ETIREMENTS 45 mn de roulage avec accélération toutes les 5mn sur 1/2 tour (eh Seb 1/2 tour du GRAND TOUR !!!!)en essayant de ne pas s'arrêter PAUSE...
par Arnaud
dim. 27 sept. 2009 21:30
Forum : Endurance
Sujet : Scéance endurance du Jeudi
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Scéance endurance du Jeudi

Début officiel des entrainements le jeudi 1er Octobre les horaires: de 19H à 21H LIEU: anneau roller de la Baumette public visé: loisirs confirmés qui ont envie et besoin ( ;) ) de se dépenser objectif de la saison 2010: entrainer un groupe qui veut participer à des courses open comme les 6h de la C...
par Arnaud
sam. 13 juin 2009 08:53
Forum : Evènements
Sujet : 12 H de la faute sur mer - 6 et 7 juin 2009
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Re: 12 H de la faute sur mer

Un grand bravo à Anne-Cécile, Marguerite, Coralie, Bénédicte, Jean-Do et Damien présents aux 12h de la faute sur mer: 80ème au scratch, 58ème dans leur catégorie (senior). L'équipe a réalisé 114 tours soit 228 km. Résultats complets en cliquant sur le lien suivant: http://www.rollerenligne.com/fr/ne...